Życie erotyczne? Nie tylko dla młodych


Życie erotyczne? Nie tylko dla młodych

​Seks w dojrzałym wieku to zdrowa przyjemność. Koi nerwy, dotlenia, no i odmładza! Zadbaj o to, żeby móc cieszyć się nim jak najdłużej!

Zdjęcie

Około czterdziestu procent Polaków jest zadowolona ze swojego życia seksualnego /123RF/PICSEL
Około czterdziestu procent Polaków jest zadowolona ze swojego życia seksualnego /123RF/PICSEL

Jedząc odpowiednie produkty, nie tylko nabierzesz ochoty na zmysłowe doznania, ale też korzystnie wpłyniesz na ich jakość! Zaserwuj owsiankę Jeśli twój ukochany zmaga się z problemami z erekcją, na śniadanie przygotuj dla niego owsiankę. 


Zawiera bowiem substancję, która pozytywnie wpływa na erekcję. Do owsianki dodaj nasiona dyni lub pestki słonecznika, gdyż mają w sobie dużo cynku, który podnosi poziom testosteronu. Niedobór tego pierwiastka może być przyczyną zmniejszonego popędu płciowego. 

Dla ciebie dobra będzie jajecznica, bo jako źródło witaminy B6 reguluje poziom hormonów. 

Arbuz zamiast wiagry 

Zawsze wybieraj te dojrzałe, z mocno czerwonym miąższem. Arbuz poza tym, że jest źródłem witamin, ma niewiele kalorii i gasi pragnienie - posiada jeszcze jedną zaletę ważną dla mężczyzn: działa niemal jak wiagra, i to bez skutków ubocznych! Tę swoją właściwość zawdzięcza substancji o nazwie cytrulina. 

Pomaga ona wzmocnić erekcję poprzez zwiększenie przepływu krwi do penisa. Arbuz niesie ze sobą jeszcze jedną korzyść - badania dowiodły, że panowie, którzy jedzą duże jego ilości, rzadziej chorują na raka prostaty. 


Nie unikaj czosnku 


Oczyszczając tętnice z  cholesterolu, poprawia on ukrwienie narządów płciowych. Żeby więc zwiększyć możliwości seksualne ukochanego (oraz doznania własne) oboje jedzcie go regularnie. Niekoniecznie na surowo. Żeby jego aromat nie zniechęcał was do zbliżeń, przemycaj po kilka ząbków do potraw. W czasie pieczenia albo gotowania jego specyficzny ostry zapach się ulotni, ale swoje właściwości zdrowotne zachowuje. 

Zdjęcie
Z życia seksualnego bardziej zadowoleni są mężczyźni niż kobiety /123RF/PICSEL
Z życia seksualnego bardziej zadowoleni są mężczyźni niż kobiety /123RF/PICSEL

Wzmocnij doznania

Jeśli chcesz przywrócić u siebie zainteresowanie sferą intymną, włącz do diety łososia i makrelę. Ryby te są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają produkcję hormonów płciowych. Z kolei tuńczyk jest doskonałym źródłem selenu, który pobudzą pracę jąder i produkcję spermy. Warto też pamiętać, że tłuszcz rybi wzmacnia intensywność orgazmu.

Zdjęcie
Jabłka zawierają fenyloetyloaminę, która rozbudza kochanków /123RF/PICSEL
Jabłka zawierają fenyloetyloaminę, która rozbudza kochanków /123RF/PICSEL

Jedz jabłka! 

Okazuje się, że panie regularnie jedzące jabłka są bardziej zadowolone z seksu! Odpowiada za to zawarty w tych owocach związek chemiczny, który pełni podobną funkcję do estradiolu - hormonu płciowego, odpowiedzialnego za popęd seksualny pań. 

Dzięki jabłkom będziesz także podczas wysiłku mniej zmęczona, ponieważ zawierają witaminy oraz inne składniki, które wzmacniają serce i pomagają
regulować oddech oraz wydolność organizmu. Jeśli pragniesz zmniejszyć dyskomfort miejsc intymnych, każdego dnia sięgaj po owoc lub warzywo, które zawierają witaminę C - dzięki niej wzrośnie przyjemność ze zbliżeń. Jedz zatem paprykę, natkę pietruszki, cytrusy, pij sok z aronii lub z dzikiej róży. 

Zdjęcie
Pomidory, kapusta, czosnek, seler należy jeść każdego dnia. Te warzywa to sprawdzone afrodyzjaki /123RF/PICSEL
Pomidory, kapusta, czosnek, seler należy jeść każdego dnia. Te warzywa to sprawdzone afrodyzjaki /123RF/PICSEL

Warzywa na doznania 

Sojusznikiem kochanków są też kiełki pszenicy, pomidory, cebula, brokuły, seler, kapusta. To bogate źródła błonnika oraz beta-karotenu (wspomaga wytwarzanie hormonów płciowych) i składników mineralnych, w tym potasu, którego brak może osłabić potencję.

Warzywa zawierają także sporo selenu. Jest on niezbędny do wytwarzania testosteronu i prawidłowej budowy jąder. 

Ponieważ w czasie wytrysku mężczyźni tracą ponad połowę zgromadzonego w organizmie selenu, warto go regularnie uzupełniać. 

Zdjęcie
Gorzka czekolada usprawnienia cyrkulację krwi w organizmie /123RF/PICSEL
Gorzka czekolada usprawnienia cyrkulację krwi w organizmie /123RF/PICSEL

Zacznij od deseru 

Według badań jedna z substancji zawartych w gorzkiej czekoladzie stymuluje wydzielanie endorfin, zwanych potocznie hormonami szczęścia. 

Ten słodki przysmak posiada również inne składniki chemiczne, które wytwarza ludzki organizm podczas orgazmu. 

Czekolada działa jak afrodyzjak - pobudza zmysły, zwiększa ochotę na zbliżenie. Osoby spożywające co najmniej jedną jej kostkę dziennie, odczuwają większe pożądanie niż ci, którzy czekolady unikają. 

Zdjęcie
Awokado to źródło witamin. Zdaniem lekarzy doskonale reguluje ciśnienie krwi /123RF/PICSEL
Awokado to źródło witamin. Zdaniem lekarzy doskonale reguluje ciśnienie krwi /123RF/PICSEL

Na libido 

Witamina B6 obecna w  awokado podnosi poziom testosteronu u mężczyzn i poprawia libido, wpływając tym samym na silniejsze odczuwanie seksualnych doznań. Aztekowie nazywali drzewa awokado "jądrowymi". Warto sprawdzić dlaczego.

Zdjęcie
Olejek różany to sprzymierzeniec udanego życia seksualnego, podnosi libido u kobiet /123RF/PICSEL
Olejek różany to sprzymierzeniec udanego życia seksualnego, podnosi libido u kobiet /123RF/PICSEL

Jako oręża użyj pachnących olejków 

Jeśli potrzebujesz podniety dla zmysłów, zadbaj nie tylko o dietę, ale i o odpowiedni zapach w sypialni. 

Możesz w tym celu wykorzystać olejki eteryczne - wiele z nich uchodzi za doskonałe afrodyzjaki. 

Jakie? Olejek różany podnosi libido u kobiet. Pobudzi cię i podnieci także olejek rozmarynowy, z drzewa sandałowego, z paczuli, z róży damasceńskiej i z szałwii muszkatołowej. Ta ostatnia roślina dodatkowo pomaga osiągnąć równowagę duchową. 

Zobacz także: 


Wideo

Michał Kuźmiński: Kuchnia dla głodnych wiedzy Styl.pl